これらのヒントは、完璧なスキンケア ルーチンを作成するのに役立ちます

あなたが知る必要があるすべて。

私たちは皆、人気のある感情を聞いてきました: あなたの肌を愛してください .皮膚は体の最大の器官であり、およそ 27 日ごとに再生されますが、皮膚の手入れを学ぶことは生涯にわたって役立つ習慣です。基本的に、TLC を軽視しないでください。

しかし、私たちは皆、自分を甘やかし、水を飲み、厳格な美容法に従うことに全力を尽くしていますが、健康で完璧な肌への道のりは長く、ほとんどの人にとって試行錯誤によって形作られるルーチンです。



たとえば、毎日の角質除去は、一部の肌タイプに効果がある場合があります。他の人にとっては、自然な油分で肌が乾燥する可能性があります。同様に、ドラッグ ストアの製品だけを化粧バッグに詰め込める人もいれば、高価な高級ブランドだけにこだわる人もいます。夏の輝きのために健康な肌を維持することに真剣に取り組み始めているが、毎日の10ステップのスキンケアルーチンやフェイシャルのためのお金の時間がない場合は、いくつかのヒントがあります.見てみな!

ウェイアンズの家族は何人いますか

まず、自分の肌タイプを特定します。

の創設者である皮膚科医のウィリアム・クワン博士によると、 クワン皮膚科 カリフォルニア州サンフランシスコでは、このステップでは、あなたが乾燥肌、脂性肌、または混合肌であるかどうかを評価します。そこから、にきびや不規則な色素沈着などの他の肌の問題をよりよく特定し、それらの状況で使用するのに最適な製品を特定できます。

私は複雑なスキンケア ルーチンや頻繁に変更するのが好きではありません、とクワン博士は説明します。自分に合ったものを見つけて、それを継続してください。

製品を変更する必要がある場合は、一度に 1 つずつ交換して、肌がどのように適応しているかを判断できるようにします。あまりにも多くのものを交換すると、乾燥などの問題の原因を特定するのが難しくなります。

次に、適切なクレンジング、トーン、保湿の方法を学びます。

完璧なビートの顔は健康なキャンバスから始まるので、ファンデーション、コンシーラー、またはハイライトを塗る前に、常に顔が清潔で潤いがあることを確認してください。そして、夜はメイクを落とすことを忘れないでください。

私は通常、ほとんどの患者に穏やかなクリームとローションベースのクレンザーをお勧めします、とKwan博士は述べています.ただし、油っぽい人やニキビができやすい人は、泡のクレンザーをお勧めします。特定のトナーに含まれるアルコールが肌を乾燥させる可能性があるため、トナーを使用する場合は、水性の植物性トナーのみを使用することをお勧めします.

ルーチンのこの部分の最後のステップは保湿です。美容の専門家のほとんどは、額から首に向けて指先を使って、モイスチャライザーを円を描くようにやさしくなでるように勧めています。保湿剤を肌にマッサージすることで、血行が促進され、むくみが緩和されます。

朝はSPF付きの保湿剤を使うべきだとDr. Kwanが勧めています。朝も夜も同じモイスチャライザーを使用し、朝は日焼け止め用のミネラルベースのパウダーを追加すると、1 日を通して簡単に塗ることができます。就寝前には、ニュートロジーナなどのフェイス ワイプと、肌に優しいクレンザーを使って余分な残留物を洗い流すことをお勧めします。クラリソニック ブラシは、毛穴からメイクの残りや油分を取り除くのにも役立ちます。

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日焼け止めは必ず塗ってください。

自然になるために髪を切る

黒人の女の子にも日焼け止めが必要なことを忘れないでください!

アフリカ系アメリカ人は日焼け止めを使用する必要がないという大きな誤解があると、クワン博士は指摘します。私の浅黒い肌の患者からの最も一般的な不満は、不規則な肌の色または色素です。日光 (UV) は皮膚を日焼けさせ、肝斑のように色素沈着過剰を増加させる可能性があるため、日焼け止めの使用は実際に肌の色調さえも助けることができます。

あなたのにきびをむやみにしないでください。

私たちを信じてください。私たちは、にきびをつぶしたり、にきびを絞ったり、にきびをつまんだりすることがいかに魅力的であるかを知っています。衝動に抵抗してください。常に指を顔に当てていると、炎症や黒ずみが増えるだけです。場合によっては、これは実際のにきび自体よりも悪い場合があります。

色素沈着が発生すると、解決するまでに数週間または数か月かかる場合があると、クワン博士は説明しました。不均一な肌の色調と質感は、私が長年の診療で目にした最も一般的な懸念事項の 1 つです。 初のスキンケア製品 Day/Dream 、 彼は言った。

この製品は、ハイドロキノン (ダーク スポットや肌を明るくするための局所皮膚漂白剤) を使用せずに、全体的な肌のトーンと質感を改善するために特別に配合された、デュアル ポンプのモーニング クリームとイブニング クリームです。

最後に、YouTube で見る美容のチュートリアルはすべて、肌に合わない場合があることを覚えておいてください。

現在、下のビデオにあるように、誰もが韓国の 10 ステップのスキンケア ルーチンに夢中です。

現実的には、学校や仕事で結果に価値があるかもしれませんが、この長いルーチンを美容法に組み込む時間は本当にありますか?おそらくそうではありません。

クワン博士は、10 ステップのスキンケア ルーチンを長時間続けるのは、誰にとっても現実的ではないと思います。今日はみんな忙しい。患者に毎日クレンジングと日焼け止めを塗るよう説得できれば幸いです。あなたのスケジュールに合わせたシンプルなスキンケアを信じています。

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確かに。ただし、週に 1 回、または月に 2 回程度、#treatyoself のルーティンを延長しても問題はありません。

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