プロ:アーティストとしての自分を見つける

ダンサーにとって、夏は夏の集中力と同義です。クラス、リハーサル、クロストレーニングで満たされた1週間のプログラムです。そして今日、多くのダンサーは、1つの夏の間に、2、3、さらには4つのインテンシブに登録することで、暖かい天候の「休憩」にできるだけ詰め込もうとしています。しかし、文字通り夏の間ずっと踊るのは夢が叶ったように聞こえるかもしれませんが、マルチインテンシブな体験はすべての人に適しているわけではありません。どの夏の戦略があなたに最適であるかを理解するのに役立つアドバイスを専門家に求めました。


サマーインテンシブサンプラーの長所と短所

プロ:すべてを少し試してみる

独自のマルチインテンシブな体験をデザインするということは、ミュージカルシアターからクラシックバレエ、ラテン社交ダンスまで、あらゆることを自由に試すことができるということです。 「複数のプログラムに参加することの最大のメリットは、さまざまな声、トレーニングスタイル、ジャンルに触れることです」と、ブッカーT.ワシントンパフォーミングアンドビジュアルアーツ高校のダンスコンサバトリーのディレクターであるケイトウォーカーは言います。それが、昨年の夏、アロンゾキングのLINESバレエサマープログラム、ロケッツサマーインテンシブ(RSI)、そして昨年のホームスタジオでのサマーインテンシブに参加したときに、シニアのアビゲイルジャクソンが発見したことです。 「私が参加したすべての集中的なことは私の心を開き、私がよりバランスの取れたダンサーになるのを助けました」と彼女は言います。



メアリーjブライジはビギーと結婚しました

短所:すべてを少しだけ取得する

ジャンルからジャンルへとジャンプするのはエキサイティングかもしれませんが、1つのスタイルのニュアンスを掘り下げるのはもっと難しいでしょう。パシフィックノースウエストバレエスクールのマネージングディレクターであるデニスボルスタッドは、次のように述べています。特にバランシンスタイルのバレエやフォッシースタイルのジャズのように、特に詳細なダンスの方法の場合、1週間または2週間のプログラムでは、テクニックの大まかな概要しかわかりません。

ロケッツサマーインテンシブでのアビゲイルジャクソン(中央)(提供:ジャクソン)

プロ:多くの影響力のある教員に会う

あなたの将来に関わる可能性のある教師に「見られる」ことは常に良いことであり、いくつかの夏の集中コースに参加することで、複数の学校や企業の指導者とつながる機会が得られます。 「学生がバレエ団に参加したい場合、これは特に役立ちます」とウォーカーは言います。 「バレエの学生は、一年中プログラムに招待されることを期待して、そこに身を置く必要があります。」

彼をオンにする汚いセックスフレーズ

短所:深いつながりを構築していない

Bolstadは、より長いプログラムでは、すべての教師に何度も会う可能性が高いと指摘しています。複数の短いプログラムの夏には、各教師に1回か2回しか会わない場合があります。教員との面会時間が少ないということは、個人的な矯正が少なく、関係が浅いことを意味します。

ロケッツサマーインテンシブでのパフォーマンスの準備をしているジャクソン(提供:ジャクソン)

ジャクソンがこの夏にいくつかのインテンシブに参加した理由の一部は、彼女が彼女の4年生に向かっていて、彼女の夏の経験が彼女がやってきた大きな決断を知らせることを望んでいたからです。 「ダンサー兼アーティストとして、自分が誰であるかを知りたかったのです」と彼女は言います。彼女は夏のプログラムをすべて愛していましたが、RSIで過ごした時間は、ロケッツになるという彼女の目標を固めました。 「クラスの初日、振り付けを学んでいたとき、これが自分のやりたいことだと気づきました」と彼女は言います。

短所:これまで以上に混乱している

「さまざまなスタイルやジャンルをやっている場合、特にすでにかなり用途の広いダンサーであれば、それらすべてに夢中になるのは簡単です」とウォーカーは言います。しかし、あなたが試みるあらゆるスタイルのダンスが好きなら、どのようにあなたは追求するものを選ぶことができますか?ウォーカーは、多くの学生が夏の集中から戻ってきて、以前よりも彼らの情熱についてより対立していると感じているのを見たと言います。

プロ:これまで以上に踊る

ほとんどのダンサーにとって、マルチインテンシブな夏の最大の魅力は、夏をトレーニングで満たすチャンスです。 「それはほとんどアドレナリンラッシュです」とジャクソンは言います。 「あなたがそれぞれの集中を経験するとき、あなたは「OK、私は次のものの準備ができている!」のように感じています。 '

あなたの心の体と魂を解毒します

短所:これまで以上に踊ります!

夏の集中治療は、アキレス腱炎、シンスプリント、疲労骨折などの酷使による怪我の温床として悪名高いものです。また、連続して集中的にスケジュールを設定すると、これらの怪我や一般的な燃え尽き症候群のリスクが高くなります。 「彼らは理由から「集中的」と呼ばれています—トレーニングは激しいです」とウォーカーは言います。 「そのプロセス全体を通してあなたの体の世話をすることができるようになるには、非常に成熟したアプローチが必要です。」

アロンゾキングLINESバレエサマープログラムで友達とジャクソン(中央)(提供:ジャクソン)

独自のマルチインテンシブサマーを構築する

スケジューリングについて戦略的になる

独自の夏季集中サンプラーを作成する場合は、慎重にスケジュールしてください。可能であれば、プログラムの合間に1週間の休憩をとるようにしてください。インテンシブからインテンシブに直接移行する必要がある場合は、さまざまなスタイルのプログラムを予約して、筋肉のペースを変えてください。たとえば、「現代の作品に興味のあるバレエダンサーなら、夏はそれを探求する絶好の機会です」とボルスタッドは言います。 「そして、あなたはあなたの体を違ったやり方で使うでしょう、多分あなたのトウシューズを履かないでしょう、それはあなたがトウシューズで8週間続けて過ごすよりあなたが怪我をしにくいようにするでしょう。」

あなたの財政を把握する

単一の夏の集中でさえ高価です。複数の人に参加したい場合は、あなたとあなたの家族がどのように費用を負担できるかを検討してください。多くの場合、奨学金は、プログラムによって提供されているか、外部のソースによって提供されているかにかかわらず、大きな助けになります。 「多くのコミュニティには、子供たちが気付いていない奨学金があり、スクールカウンセラーがそれらが何であるかを知っていることがよくあります」とウォーカーは言います。 「アプリケーションプールが小さくなるため、学生には常に地域のコミュニティレベルを確認することをお勧めします。」

アリーヤ100万分の1のSpotify

マインドフルネスを心に留めてください

経験を注意深く文書化して、夏のサンプラーを最大限に活用してください。 「私はいつも子供たちに夏の間ずっと日記をつけるように勧めています。なぜならあなたは短時間でたくさんの情報を得るからです」とウォーカーは言います。 「特に、複数の集中力がある夏には、そのすべての情報を保持するのは困難です。」夏の間ずっと日記を書くことはまた、あなたが集中的なものについて好きで、別のものについては好きではなかったことを思い出させます。それはあなたの長期的なダンスの目標を明確にするのを助けることができます。