あなたが$ 100,000より豊かに引退するのを助けることができる1つの驚くべき習慣

新しいデータによると、比較的小さな行動変容はあなたの医療費を下げ、あなたの退職後の貯蓄を増やすことができます。

180124-医療状態の管理 180124-医療状態の管理クレジット:Dwight Eschliman—ゲッティイメージズ

Tへの医師の指示に従う場合は手を挙げてください。もしそうなら、あなたのために実際のお金が入っていると私たちがあなたに言ったらどうでしょう。

高血圧の45歳の男性は、指示どおりに薬を服用するなど、いくつかの簡単なライフスタイルの調整を行うと、生涯にわたって年間平均3,285ドルの医療費を節約できます。 火曜日に発表されたデータ マサチューセッツ州ダンバーズに本拠を置き、ファイナンシャルアドバイザーに退職後の医療費データとツールを提供するHealthView Servicesと、中西部に施設を備えた大規模な医療システムであるMercyとの新しい合弁会社HealthyCapitalによる。



別の言い方をすれば、医師の指示に従わないと、生涯にわたって医療費が大幅に増加し、退職のために節約できるお金を転用する可能性があります。

地球上で最も美しい黒人女性

「私たち医療の消費者は、実際にはプロトコルに従わない傾向があります」と、HealthyCapitalのCEOであるRonMastrogiovanniは述べています。実際、Mercyの調査によると、慢性疾患と診断されたアメリカ人の半数は、6か月後に処方薬を服用していません。

健康管理を行うことで、現在および将来の収益が向上します。架空の45歳の男性が、医師の指示に従って退職後のポートフォリオに年間3,285ドルの貯蓄を投入し、年間収益が6%になると、 HealthyCapitalによると、65歳までに退職するための追加の$ 100,348。 (ただし、注意:誰もあなたに3,285ドルの小切手を送るつもりはありません。そうでなければ医療費に使われていたはずのお金を個人年金口座に投資するか、職場への寄付を増やすのはあなた次第です401 (k))

これらの調査結果は重要な時期に発生します。米国疾病予防管理センターによると、成人の約半数(1億1700万人)が1つ以上の慢性的な健康状態にあり、退職後の医療費は、高齢者が社会保障給付で受け取る年次昇給よりも速いペースで上昇しています。 。

Mastrogiovanni氏によると、早めに始めた人は最大の見返りを得ることができますが、医師の指示にもっと厳密に従うのに遅すぎることはありません。退職者は、指示どおりに薬を服用し、他の簡単なガイドラインに従うことで、健康を改善し、医療費を節約することができます。さらに、これらの健康的な行動は高齢者を拡大する可能性があります。独立、長期ケアの必要性を遅らせる、と彼は指摘します。

ライフスタイルの調整はお金を節約するだけでなく、あなたの人生に何年も追加する可能性があります。HealthyCapitalの予測によると、高血圧をコントロールできる45歳の人は、平均余命を3年延長します。

医師の指示に従うことは、厳格なことを意味するものではありません。これらのライフスタイルの調整は長期にわたって持続可能であり、それが鍵となります。たとえば、高血圧の場合、行動変容には指示どおりに薬を服用することが含まれます。 1日30分、週5日運動する。適度に飲む;該当する場合は、食事の塩分を制限し、喫煙をやめます。高血圧の人は、気分が悪いので、高血圧の薬を抜くのが一般的だと医師は言います。

カンザス州オーバーランドパークのかかりつけ医であるマイケル・マンガー博士は、お金が患者に健康的な習慣を身につける動機を与えることができることに同意します。彼は喫煙患者に「今年は3,500ドルの追加料金で何をしますか?」と尋ねます。そして、それはたばこ自体の費用だけです。喫煙に関連する医療費は、その合計に追加される可能性があります。

50代半ばの1人の患者は、その質問を真摯に受け止め、喫煙をやめ、最初の1年間の貯金を妻と一緒にカリブ海クルーズに投入したとマンガー氏は言います。彼の後ろの厳しい最初の年で、彼は使うか、節約するために毎年より多くの裁量収入を楽しみにすることができます。

肥満に関しては、もっと良いニュースがあります。理想的な体重に達する前に失うものがたくさんある人は、目標に到達することは決してないだろうと考えて、体重を減らすことを諦めるかもしれません。しかし、漸進的な減量は経済的利益ももたらします。

ヘルシーキャピタルによると、5'10 'で70ポンドの太りすぎの45歳の肥満男性は、わずか9ポンドを失うと、退職前の医療費が22,881ドル削減されます。分析では、この男性が体重を減らさなければ、高血圧と2型糖尿病になる可能性は考慮されていません。この状態では、退職前と退職後の両方のコストが大幅に増加します。

糖尿病に関しては、さらに劇的な節約になります。糖尿病をうまくコントロールできる45歳の男性は、退職前の医療費を年間2,788ドル節約し、そのお金を投資すれば合計86,117ドル節約できます。 HealthyCapitalによると、彼の平均余命は71歳から80歳に延長されます。

結論は?あなたはあなたが思っているよりもあなたの健康をもっとコントロールすることができます。そのコントロールをつかみ、管理可能なステップを踏むことはあなたの人生とあなたの貯蓄の両方を延ばすことができます。

コーンロウに使用する髪の種類

この物語はもともと登場しました