過多月経を助ける方法

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過多月経を助ける方法

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生理が始まってから数日間、大量の生理が来るのはまったく普通のことです。私たちは皆、タンポンから漏れを起こしていますよね?しかし、生理中にかわいい白いジーンズを着たくない場合や、バッグの中にスーパー タンポンが入っている場合は、子宮筋腫による過多月経 (HMB) を起こしている可能性があります。

米国では、HMB を引き起こす可能性のある子宮筋腫と診断された女性が 280 万人以上います。治療として子宮摘出術を受けるかどうかの決定は女性に任せます。しかし、多くの人は侵襲的な手術を望まないか、後で子供を産みたいと考えています。あなたがそのような女性の 1 人である場合は、次回の医師の診察時にそのことを伝えてください。選択肢はたくさんあります。健康について大きな決断を下す前に、事実を知っておいてください。それまでの間、これらのヒントをチェックして、重い月経出血の治療に役立ててください。

ダイエットを変えてください。 鉄分の摂取量を増やすと、出血量が減り、失血による貧血を防ぐことができます。肉、魚介類、豆、ナッツ、種子、葉物野菜などの鉄分が豊富な食品を毎日の食事に加えてみてください。さらに、オレンジ、ピーマン、ブロッコリーなどのビタミン C が豊富な食品は、体が余分な鉄分を吸収するのに役立ちます。また、加工糖、トランス脂肪、でんぷん質の炭水化物をできるだけ避けるようにしましょう。これらは症状を悪化させる可能性がありますが、月のこの時期に食べたくなるかもしれません。プレーヤーを読み込んでいます...

鎮痛剤を試してください。 イブプロフェンやアスピリンなどの一般的な薬は、痛みを軽減し、おそらく生理を軽くするのに役立ちます。これらの薬は、非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDS)と呼ばれることもあります。子宮内膜にあるプロスタグランジン(痛みや大量出血の原因となるホルモン)の量を減らすことができます。市販薬であっても、何かを服用する前に、医師に確認して、服用すべきまたは服用すべきでないものについて提案がないかどうかを確認してください。

水分を補給してください。 コップ 1 杯の水は役に立たないように思えるかもしれませんが、2 ~ 3 日間大量に出血すると、血液量が極端に少なくなります。ボリュームを維持するために、毎日グラス 4 ~ 6 杯の水を追加してみてください。ゲータレードのような電解質飲料を飲むか、余分な水分のバランスをとるために食事に塩を追加することもできます。

子宮筋腫が過度の出血やその他の問題を引き起こしている場合は、治療について医師に相談するのが最善です。自分で何かを試す前に、専門家からアドバイスを受けてください。そのため、次回の訪問では、過多月経について遠慮なく伝えてください。

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